信阳消息（记者 郭晓雨）随着春节假期的结束，大家陆陆续续开始上班，过年期间大鱼大肉的饮食为很多市民的健康增加了负担。为了帮那些为春节油腻饮食烦恼的居民解疑答惑，近日，五星办事处幸运社区邀请了信阳市中医院的医生张聪，为大家解决“春节病”的烦恼，并普及了一些养生知识，受到辖区群众的欢迎。 “春节期间突然清闲下来，大家会吃的比较多，食物也比较油腻，还有人为了尝鲜会吃一些野物。”张聪说，很多人经不住美食的诱惑，毫无顾忌地品尝，但油腻的大鱼大肉不能连着吃，应该多吃些粗粮，蔬菜类如大白菜、圆白菜、白萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等吃着也很健康。“冬春交替时节，我们的脾胃功能相对虚弱，若多吃寒凉的食物会使脾胃不调，导致上吐下泻。要少吃像荸荠、生萝卜、生黄瓜、西瓜、鸭等性凉的食物。同时，不要吃得过饱，以免引起气血运行不畅，更不要饮酒御寒。”张聪说。 为了让现场居民更有参与感，幸运社区特意在活动中安排了“生活常识有奖问答”环节。“老年人什么时间进行体育锻炼合适？A早晨 B中午 C晚上”话音刚落，王师傅立马给出了标准答案C。“柿子不可与什么食物同食？”“鸡蛋应该怎样保存才好？”“出现低高血压，应该注意哪些事项？”……一个个问题一提出，就立刻被社区里经常关注养生的老阿姨、老伯伯给抢答了。大家一改之前拘束的状态，时而低头耳语，时而举手抢答，现场顿时热闹了起来。 活动中，张聪医生还给居民普及了一些过期药品处理不当会造成哪些危害的知识。为了提高大家对过期药品处理的重视，此次活动设置了“过期药品换青花”的环节，让居民朋友在为环保努力的同时，也有一份收获。 |
