天气回暖 倦意来袭解春困在于多运动

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信阳消息（记者 杨长喜）最近天气晴好，气温回升，不少市民感觉暖意融融的同时，也感到春困来袭。为什么会春困，要怎么防治春困呢？记者为此咨询了相关医生。

市中心医院急诊科主任医师蒋旭九告诉记者，春困秋乏的原因大致一致，就是大脑供氧的充足程度。春困，就是大脑供氧相对不足。他解释说，春困是季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。冬天由于气温较低，人体皮肤的毛细血管会收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发。这时候，供应给身体的血液相对较少，供给大脑的血量相对丰富，所以冬天，人往往比较精神。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。同时，随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量就显得不足了。

如何应对春困呢？蒋医生认为，有氧运动是最好的途径。运动能改善人体的血液循环，使得人体供氧相对充足，大脑的供氧也能得到改善。保证室内空气流通也有利于缓解春困。在饮食上，应以清淡为主，多吃水果和蔬菜。